Кормление грудью после возвращения на работу

Jan 08, 2024

В лучшие времена баланс между работой и семьей может быть трудным. Кормящим матерям, возвращающимся на работу после родов, это может показаться невыносимым.

Грудное вскармливание дает детям самое здоровое начало жизни. Грудное молоко действует как первая вакцина для ребенка, стимулирует развитие мозга и защищает здоровье женщины. Вот почему ЮНИСЕФ и ВОЗ призывают правительства и работодателей внедрить политику, ориентированную на семью, которая предоставит матерям время, пространство и поддержку, необходимые им для грудного вскармливания.

Вот несколько практических советов, которые помогут вам спланировать и облегчить переход к работе.

Расскажите своей семье, друзьям и коллегам о своем решении кормить грудью и обратитесь в группы поддержки грудного вскармливания. Они могут помочь вам найти решения и поддержать вас на этом пути.

Вот некоторые из способов, которыми женщины продолжают кормить грудью своих детей во время работы:

Предлагает ли ваш работодатель какую-либо поддержку, например уход за детьми на месте, или могут ли матери приводить своих детей на работу?

Как минимум, ваш работодатель должен соблюдать все существующие законы об отпуске по беременности и родам и поддержке грудного вскармливания на рабочем месте. Проверьте, что требуется там, где вы живете.

Спросите о политике лактации на рабочем месте. Есть ли комната для кормления грудью? Как это работает? Если на вашей работе его нет, поговорите со своим менеджером или отделом кадров о том, какую поддержку можно предоставить, например, доступ в отдельную комнату.

Если на вашем рабочем месте еще нет политики поддержки грудного вскармливания, возможно, вы захотите поделиться рекомендациями ЮНИСЕФ.

Вместо того, чтобы сразу возвращаться к пятидневной рабочей неделе, посмотрите, будет ли в вашем графике какая-то гибкость, когда вы вернетесь. Если возможно, постепенное возвращение, временная неполная занятость или удаленная работа могут помочь вам приспособиться к нарушению режима грудного вскармливания.

Если вы работаете в ночную смену, попробуйте спросить, можно ли вас перевести на утреннюю смену, чтобы обеспечить прямое грудное вскармливание в ночное время.

Помните, что ваш работодатель несет ответственность за обеспечение вашей безопасности на рабочем месте, а также должен запрещать дискриминацию на рабочем месте по признаку беременности, кормления грудью или семейного положения.

Комната для кормления грудью должна быть чистым, удобным, безопасным и уединенным местом. Основная функция матери – кормить детей грудью, сцеживать молоко и правильно его хранить.

Чтобы сохранить грудное молоко до тех пор, пока вы не возьмете его и не скормите ребенка, необходимо иметь в наличии систему холодного хранения, предпочтительно морозильную камеру или холодильник, предназначенные исключительно для использования в комнате для грудного вскармливания.

В идеале в комнате для кормления грудью должны быть приспособления для мытья рук и необходимые принадлежности, такие как питьевая вода, дозатор жидкого мыла, дезинфицирующее средство для рук, средство для чистки поверхностей и бумажные полотенца.

В комнате должен быть удобный стул, желательно индивидуальное сиденье с регулируемой высотой и хорошей поддержкой спины, а не диван. Он должен быть изготовлен из материала, который позволяет легко мыть и дезинфицировать.

Комната для грудного вскармливания должна располагаться в физически отдельном помещении, рядом с вашим рабочим местом и вдали от туалетов. Помещение должно быть доступно напрямую и полностью доступно в течение рабочего дня.

Для обеспечения конфиденциальности входы должны закрываться должным образом, а помещения должны быть спроектированы таким образом, чтобы матери, пользующиеся комнатой, не были видны снаружи. Помещение должно быть доступно только кормящим женщинам и уборщицам.

Предпочтительно естественное освещение, но если это невозможно из-за нехватки места, необходимо обеспечить подходящее искусственное освещение, вентиляцию и отопление. Для поддержания подходящей температуры рекомендуется использовать кондиционер.

Чистку следует проводить с использованием безопасных для пищевых продуктов продуктов без запаха, используемых исключительно в комнате для кормления грудью.

Стены, полы и мебель в помещении рекомендуется иметь гладкие поверхности, чтобы их можно было легко мыть и дезинфицировать. Следует избегать любых материалов, которые нельзя стирать (ковры, тканевые шторы или другие элементы, притягивающие пыль).

Learn more: UNICEF's Breastfeeding Support in the Workplace: Global Guide for Employers /p>